Trate seus pés com carinho!

segunda-feira, 21 de abril de 2008

Existe uma parte muito importante de nosso corpo e que não pode de maneira alguma ser esquecida: os pés!

Não basta apenas estar muito preocupado com a saúde e com o corpo, correndo atrás das melhores técnicas de exercícios para queimar as gordurinhas indesejáveis, se não houver uma atenção e um cuidado com aquele que aguenta todo o peso do seu corpo e todo a pressão que você exerce sobre ele. Um calçado adequado na hora de malhar é essencial pois você conseguirá evitar diversos problemas futuros.

Você pode causar lesões em seus pés por usar sapatos muito apertados ou de bicos muito finos. O calçado deve estar de acordo com o exercício que você pretende fazer, logo a caminhada que você faz durante o dia, no vai e vem das ruas ,com salto alto e/ou calçados sociais não é a caminhada receitada pelos médicos.
Você deve tomar estas precauções pois um dia mesmo uma amiga me disse: "Eu já caminho o dia inteiro... Não preciso de mais caminhada". Será que a caminhada que ela faz o dia inteiro de saltos e taier com todo o estresse causado pela correria são mesmo benéficos à saúde? A caminhada deve ser prazerosa, você deve estar relaxado e com um tênis apropriado à isso. Um tênis que te traga conforto e que não cause calos e bolhas.

Para aqueles que correm o recomendado é que usem tênis de solado duro para aguentar o desgaste. (Já viram o modelo de tênis usados pelos corredores profissionais? - solado duro). Hoje em dia tênis com amortecedores são excelente para evitar todo o impacto e pressão causados pelo contato com o solo. Enfim, para se exercitar com saúde você deve trazer conforto aos seus pés. Se eles estiverem incomodados ou feridos você não conseguirá ter um bom rendimento, então, trate seu pé com carinho! (Veja mais...)



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